Picie yerba mate dla wielu osób poskutkowało zmianami w sposobie żywienia i życia. Susz ostrokrzewu paragwajskiego pozwala pobudzić organizm do działania, wysiłku fizycznego i umysłowego, na bieżąco kontrolować wagę ciała. Yerba mate daje uczucie nasycenia, ponieważ sama jest pełna witamin i minerałów.