W świecie pełnym informacji o zdrowym stylu życia łatwo wpaść w pułapki dezinformacji. Dietetyczne trendy, obiegowe opinie i „cudowne” rozwiązania często wprowadzają nas w błąd. Mity dotyczące węglowodanów, diet-cud czy „zdrowych” produktów light mogą nie tylko wpłynąć na naszą dietę, ale również zagrozić zdrowiu. Czas oddzielić fakty od fikcji, by lepiej zrozumieć, jak budować zdrowe nawyki żywieniowe.

Odpowiednia dieta może nie tylko poprawić nasze samopoczucie, ale także wpłynąć na długość i jakość naszego życia. Badania pokazują, że pewne nawyki żywieniowe mogą opóźnić procesy starzenia, chronić przed chorobami i wspierać zdrowie na wielu poziomach. W tym artykule przyjrzymy się, jakie diety i praktyki żywieniowe mogą przyczynić się do długowieczności.

Wady zgryzu to powszechny problem, który dotyka znacznej części populacji. Zaliczamy do nich różnorodne nieprawidłowości w ułożeniu zębów i relacjach między szczękami, które mogą wpływać na estetykę uśmiechu, funkcję żucia oraz zdrowie jamy ustnej. Powstawanie wad zgryzu może być wynikiem czynników genetycznych, jak i nabytych.

Kolejna noc, a sen nie nadchodzi. Sposoby na szybkie zaśnięcie masz już (bezskutecznie) przetestowane, wciąż jednak nie udało Ci się namierzyć przyczyny bezsenności. Problem z zasypianiem to jednak nie jedyne oblicze tej przypadłości. Możesz bowiem zasypiać bez trudu, ale dokucza Ci budzenie się w nocy. Bywa też, że męczy Cię budzenie się bez energii. Wiele osób wciąż nie, że za tego rodzaju problemy ze snem, może odpowiadać bruksizm. Na czym polega specyfika tego zaburzenia i sobie z nim radzić?