czwartek, 27 luty 2020 13:23

Woda źródlana czy mineralna? Którą wodę wybrać?

Woda Woda

Myśląc o naszym zdrowiu, chcemy dla siebie tego co najlepsze. Nic więc dziwnego, że na co dzień spotykamy się ze zróżnicowanymi dylematami, związanymi np. z przyzwyczajeniami żywieniowymi. Lekarze, dietetycy często powtarzają, że należy pić dużo wody. Jednak rzadziej możemy dowiedzieć się po jaką konkretnie wodę powinniśmy sięgać.

Woda źródlana czy mineralna?

W internecie możemy znaleźć wiele merytorycznych publikacji odpowiadających na tytułowe pytanie: woda źródlana czy mineralna np. https://iwoniczanka.pl/woda-mineralna-czy-zrodlana-jaka-wode-powinnismy-pic/ Warto zapoznać się z tego rodzaju publikacjami by poszerzyć swoją wiedzę na temat wody i jej właściwości. Chcąc jednak przedstawić kwintesencje poruszanych wątków warto zwrócić uwagę na pewne wyróżniające się, istotne fakty:

  • należy pić 1 litr wody na każde 30 kg masy ciała,
  • woda jest niezbędna dla naszego organizmu w procesie dostarczania składników odżywczych do narządów, czy też usuwania toksyn,
  • w zależności od trybu życia i częstotliwości picia wody, należy zwracać uwagę na składniki mineralne zawarte w wodzie.

Czy woda źródlana będzie lepsza od wody mineralnej i na odwrót, zależy głównie od intencji z jaką sięgamy po wodę.

Dlaczego warto pić wodę?

Większość z nas na pewno słyszała o dobroczynnych skutkach picia wody, i nie ma w tym ani krzty przesady. Woda jest paliwem dla naszego organizmu, nie może jej więc zabraknąć w naszej codziennej diecie. Skutki odwodnienia widoczne są na pierwszy rzut oka: zmęczenie, ból głowy, gorsza koncentracja, to tylko jedne z nielicznych konsekwencji zaburzenia równowagi gospodarki wodnej naszego organizmu. Po wodę należy sięgać więc tak często jak to możliwe.

Co w przypadku, gdy obawiamy się zbyt dużej dawki minerałów przyswajanych z wody? Jeśli chcemy pić wodę w dużych ilościach, a np. nie możemy ze względów zdrowotnych przesadzać z ilością wapnia czy sodu w organizmie, bardzo dobrym wyborem jest woda źródlana lub woda mineralna niskozmineralizowana. Wodę źródlaną mogą pić bez obaw również małe dzieci, czy tez kobiety w ciąży.

W jakich sytuacjach szczególnie należy pamiętać o piciu wody?

Na co dzień osoby dorosłe powinny wypijać co najmniej 2 litry wody. Są jednak sytuacje kiedy taka ilość może być niewystarczająca. O odwodnienie organizmu łatwo, gdy temperatura na zewnątrz zwiększa się, więc i wydalanie wody z organizmu przebiega w o wiele szybszym tempie. Z tym samym procesem mamy do czynienia podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Wówczas należy pamiętać o regularnym nawadnianiu. W przypadku choroby, czy też dolegliwości żołądkowych, odpowiednie nawodnienie organizmu jest wręcz niezbędne. Dlatego zawsze w naszym domu powinniśmy mieć zapas wody źródlanej, czy też mineralnej.

W takim razie woda źródlana czy mineralna?

Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ na wybór wody składa się wiele czynników. Na co dzień, kiedy chcemy po prostu nawodnić organizm, wspomóc jego działanie, polepszyć samopoczucie, warto sięgnąć po wodę źródlaną, która jest bezpieczna dla wszystkich, bez względu na wiek i stan zdrowia. Gdy potrzebujemy wzmocnić nasz organizm dużą dawką minerałów warto sięgać po wodę mineralną, najlepiej wysokozmineralizowaną, a w określonych przypadkach również wodę leczniczą, która zawiera niespotykane zarówno w wodzie źródlanej, jak i w wodzie mineralnej nasycenie minerałami.

Dział: Zdrowie
Etykiety

Artykuły powiązane

  • Jakie są właściwości Colostrum Active Natural? Jakie są właściwości Colostrum Active Natural?

    Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co może być kluczem do Twojego zdrowia? Odpowiedź może być bliżej, niż myślisz. Colostrum Active Natural - naturalny suplement diety, zdobywa coraz większą popularność dzięki swoim wyjątkowym właściwościom. Colostrum, czyli siara, to substancja produkowana przez ssaki w ostatnim okresie ciąży i krótko po porodzie. Zawiera ponad 250 biologicznie aktywnych składników, które wspierają system immunologiczny i sprzyjają rozwojowi zdrowej mikroflory jelitowej. Właściwości Colostrum Active Natural są niezwykle zbliżone do swojego ludzkiego odpowiednika, co sprawia, że może ono przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu fenomenowi i odkryjemy, czy suplement Colostrum Active Natural może pomóc naszemu organizmowi.

  • Większy ból po fali uderzeniowej: wpływ stresu i traumy na psychikę i ciało Większy ból po fali uderzeniowej: wpływ stresu i traumy na psychikę i ciało

    Fala uderzeniowa, to termin, który zyskał szczególną popularność w ostatnich latach, głównie ze względu na skutki traumatycznych wydarzeń, takich jak wypadki samochodowe, wojny, czy terroryzm. To zjawisko może mieć wpływ na psychikę i ciało ludzi, pozostawiając trwałe ślady w ich życiu. W niniejszym tekście zajmiemy się problemem większego bólu po fali uderzeniowej, analizując zarówno aspekty psychologiczne, jak i fizyczne.

  • Indywidualne wkładki ortopedyczne cena - wartość dla zdrowia i portfela Indywidualne wkładki ortopedyczne cena - wartość dla zdrowia i portfela

    Wkładki ortopedyczne to jedno z narzędzi, które pomagają nam utrzymać nasze stopy w zdrowiu i komforcie. Wybierając odpowiednie wkładki, warto zwrócić uwagę na indywidualne wkładki ortopedyczne cena. Mimo że na pierwszy rzut oka może wydawać się, że inwestowanie w takie rozwiązanie jest kosztowne, to prawda jest taka, że wkładki ortopedyczne oferują szereg korzyści dla zdrowia i komfortu, które mogą zrekompensować ich cenę. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego indywidualne wkładki ortopedyczne są warte swojej ceny.

  • Porady na cellulit Porady na cellulit

    Możesz samodzielnie pozbyć się cellulitu w obszarach newralgicznych. Istnieją skuteczne techniki i metody na cellulit, które można stosować w domu i osiągnąć wyniki w ciągu trzech do czterech tygodni. Aby zrozumieć, jak prawidłowo radzić sobie ze skórką pomarańczową, przede wszystkim musisz zrozumieć, czym ona jest.

  • Niedobory magnezu – czy trzeba sięgać po suplementy? Niedobory magnezu – czy trzeba sięgać po suplementy?

    Magnez odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Kiedy człowiek zmaga się z jego niedoborem staje się bardziej drażliwy, przemęczony, zmaga się z bolesnymi skurczami łydek oraz drgającymi powiekami. Jak rozpoznać niedobór?

Więcej w tej kategorii: « Jak dbać o zęby po zabiegu usuwania ósemek? Układ endokannabinoidalny – za co odpowiada i dlaczego warto na niego zwrócić uwagę? »
Powrót na górę