poniedziałek, 16 grudzień 2019 10:23

Ile kofeiny znajduje się w różnych rodzajach herbaty?

Kofeina w herbacie Kofeina w herbacie

Kofeina kojarzy nam się głównie z kawą. Okazuje się jednak, że zawiera ją także herbata, choć pod inną nazwą. W tym naparze do czynienia mamy z tak zwaną teiną. Działa ona podobnie jak wspomniana już kofeina, jednak jest nieco słabsza. Mimo wszystko jednak teina podnosi koncentrację i wpływa na poziom naszej energii. W zależności od rodzaju herbaty jej ilość może być różna.

Kolor ma znaczenie

Najwięcej kofeiny możemy znaleźć w herbacie białej – jest to nawet około 4%. Nieco mniej znajdziemy w tej zielonej. Na trzecim miejscu znajduje się herbata czarna z 2,5% kofeiny. Najmniej pobudzająca jest herbata żółta (około 1%), nieco nad nią plasuje się czerwona. Jak widać, różnica w zawartości kofeiny jest dość duża. Jeśli zależy nam na tym, by się pobudzić, powinniśmy pić właśnie herbatę białą, a przed snem spokojnie możemy sięgać po żółtą. Wszystkie rodzaje herbaty znajdziemy na stronie Big-Active.pl. Oprócz podstawowych smaków, możemy też liczyć na te bardziej urozmaicone, jak na przykład połączenie delikatnej białej herbaty ze słodką brzoskwinią i aromatycznym kwiatem pomarańczy. 

Właściwości herbacianej kofeiny

Teina nie tylko nas pobudza. Może także… poprawić nam humor. Dzieje się tak, ponieważ podczas picia tego napoju w naszym organizmie wydziela się dopamina, która, jak wiadomo, odpowiada za nasze samopoczucie. Dodatkowo teina, przyjmowana w bezpiecznych ilościach, może mieć pozytywny wpływ na pracę naszego układu nerwowego, a nawet przyspieszyć przemianę materii. Niestety, na tę substancję należy nieco uważać. Osoby, które piją zbyt dużo herbaty mogą mieć problem z przyswajaniem żelaza. To z kolei prowadzi do pojawiania się anemii. Jeśli jesteśmy fanami tego naparu i pijemy kilka szklanek dziennie, musimy przyglądać się bacznie naszemu samopoczuciu. Jeśli zaobserwujemy osłabienie, częste bóle głowy i duszności, powinniśmy zgłosić się na badania.

Teina dostarczana do organizmu w rozsądnych dawkach może mieć bardzo dobry wpływ na jego funkcjonowanie. Niestety, jak każda substancja może być dla nas także niebezpieczna. Warto więc znaleźć „złoty środek” i korzystać z zalet teiny w rozsądny sposób.

Dział: W kuchni
Etykiety

Artykuły powiązane

  • Jak dobierać akcesoria kuchenne? Jak dobierać akcesoria kuchenne?

    Akcesoria kuchenne są niezbędne w każdej kuchni, bo nie tylko znacznie przyspieszają przygotowanie wielu potraw dla całej rodziny, ale także uprzyjemniają takie czynności jak krojenie, siekanie czy rozdrabnianie produktów spożywczych. Nic więc dziwnego, że wyposażając swoją kuchnię, staramy się, aby akcesoriów kuchennych również w niej nie zabrakło.

  • Wszystko, co warto wiedzieć o tapioce Wszystko, co warto wiedzieć o tapioce

    Stosowana jako alternatywa dla ryżu czy kasz. Tapioka, bo o niej mowa, to produkt pozyskiwany z egzotycznej rośliny o nazwie maniok, jaką uprawia się w krajach Ameryki  Południowej, Afryki czy Azji.

  • Ryż basmati Ryż basmati

    Wysoka wartość odżywcza ryżu basmati sprawia, że jest on odpowiedni zarówno dla Twojego zdrowia, jak i planów diety.

  • Czy pizza jest rzeczywiście tak niezdrowa jak się uważa? A może w pewnych wariantach - wręcz przeciwnie? Czy pizza jest rzeczywiście tak niezdrowa jak się uważa? A może w pewnych wariantach - wręcz przeciwnie?

    Gdyby zapytać rodaków, jakie włoskie danie zdominowało polską gastronomię, chyba każdy bez wahania odpowie, że jest to pizza. Historia tej potrawy pozostaje bardzo interesująca, a jej początki sięgają XVIII wieku, kiedy to w Neapolu pojawiła się pierwsza pizzeria. Gdyby jednak sięgnąć do dalej do historii kulinariów, okazuje się, że pierwsze placki pszenne z ziołami wypiekano znacznie wcześniej.

  • Wege, bez glutenu i dla sportowców - na co mogą liczyć klienci cateringu dietetycznego? Wege, bez glutenu i dla sportowców - na co mogą liczyć klienci cateringu dietetycznego?

    Moda na dietę pudełkową cały czas trwa, a coraz więcej osób dostrzega jej zalety. Obecnie w ten sposób odżywia się wiele osób zabieganych, które nie mają czasu przygotować posiłków w domu oraz tych, które nie lubią lub nie chcą samodzielnie gotować, a zależy im na jedzeniu zdrowych i pełnowartościowych dań. Wówczas catering dietetyczny jest optymalnym rozwiązaniem.

Więcej w tej kategorii: « Jak zrobić tartę z owocami? Kuchnia sous-vide – skąd ta moda? »
Powrót na górę